人生100年時代に備える
身体を整え、暮らしを整える健康セミナー
リノベスタハセガワでは、6月27日（土）に無印良品直江津店内にて、
「身体を整え、暮らしを整える健康セミナー」を開催します。
今回のテーマは、睡眠前のストレッチと身体の整え方。
講師に、NSCA-CPT・NSCA認定パーソナルトレーナーの大谷内寛治さんをお迎えし、
睡眠前に身体を整える大切さや、自宅でできる簡単なストレッチについて、座学と実技を交えてわかりやすくお伝えします。
「寝ても疲れが取れにくい」
「肩こりや腰痛が気になる」
「寝る前に何をしたらよいかわからない」
「家族で健康的な暮らしを考えたい」
そんな方におすすめのセミナーです。
第1部では、睡眠前のストレッチと身体の整え方について学び、
首・肩まわり、背中、股関節、呼吸を整えるエクササイズなど、
ご自宅でも続けやすい実践内容をご紹介します。
第2部では、睡眠と住まいの関係について、寝室の暑さ・寒さ、湿度、空気環境、断熱改修など、
快適な睡眠につながる住まいづくりのポイントをお伝えします。
当日は、ご来場特典としてオーガニックカフェインレスドリップコーヒーをプレゼントいたします。
参加費は無料です。健康と暮らしを見直すきっかけとして、ぜひお気軽にご参加ください。
【開催概要】
日時：2026年6月27日（土）11:00〜12:00
受付：10:30〜
会場：無印良品直江津店内 2F イベント・コミュニティスペース Open MUJI
住所：新潟県上越市西本町3-8-8 直江津ショッピングセンター2F
参加費：無料
定員：8〜10組程度
申込締切：6月25日（木）
お問い合わせ：0255-72-9393
※事前予約制です。お早めにお申し込みください。
